فريق صقر للكاليستنكس قوّة تتحدّى الجاذبية

لا. برنامج الأساسيات يبدأ من الصفر، ولكل حركة نسخة مبسّطة، فتبني القوة بالتدريب لا قبله. معظم المتدرّبين يحققون أول عقلة كاملة خلال البرنامج.

نعم. تمارين وزن الجسم تعتمد على زيادة الحمل التدريجي تمامًا مثل الأوزان، لكنك تزيد الصعوبة بالرافعة والإيقاع ومدى الحركة وحجم التدريب بدلًا من الأقراص.

ملابس مريحة تسمح بالحركة والتعلّق، وماء، والطباشير أو واقيات اليد إن كانت لديك. نوفّر البارات والحلقات والباراليت.

حصص الناشئين للأعمار من 8 إلى 16 سنة، مقسّمة حسب العمر والمستوى. وبرامج الكبار متاحة من عمر 16 سنة دون حد أعلى.

عبر اختبارات القبول، إذ يقيّم المدربون مستوى المهارة والالتزام والروح. معظم رياضيي الفريق يأتون من مختبر المهارات، وهو أفضل نقطة للبداية.